強い味方
2009/12/5
実は、ただいま減量中…方法は夕食だけ炭水化物抜き、で、成果は上々、なんですが、豆乳は結構強い味方です。
夕食前にコップ半分を飲むと(あんまり好きじゃないので半分が限界)お腹がふくれるし、タンパク質やカルシウムの補給にも役立つ！
私はそれほど肉好きでもないし、脂っこいものも苦手、乳アレルギーだからケーキ類も食べない。どう考えても太る原因は炭水化物の摂りすぎ…ってわけで、夕食から抜くだけでも効果あり。もちろん、ストレス溜まらないように、昼はガッツリ食べてます。
●● 投稿タイトル:強い味方 | カテゴリー: Day by day, Foods ●●
成果は上々、ですか。
いいですねぇ。。
私は一時、お腹が少し凹みましたが、又出てきました。
○○キロの壁は厚いようです。
私も昼はガッツリ食べてます（＾▽＾）
アリエッタ Reply:
12月 8th, 2009 at 10:57 PM
寒くなると、ジーンズの下にタイツっぽいものを穿きたいときもあるので、そうなると…何とかしなければ！ってことで。
昼はしっかり食べないとパワーが出ないですからね、でも、昼をしっかり食べれば、夜は軽くてもそれほどお腹すかないですね。ほんとは朝からしっかり食べるのが良いんでしょうけどねぇ。